Die sog. 4-7-8-Atmung – eine Atemtechnik zur Entspannung – kann Angstzustän…

Die sog. 4-7-8-Atmung – eine Atemtechnik zur Entspannung – kann Angstzustän…


Die sog. 4-7-8-Atmung – eine Atemtechnik zur Entspannung – kann Angstzustände lindern und beim Einschlafen helfen. Manche schreiben gar, man schlafe mit dieser Atemtechnik binnen einer Minute ein. #angst #entspannung #gesundheit

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